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    由于疫情的影响,目前运动的环境条件有限,因此可以选择瑜伽、健身操等对场地限制少的运动。这样不仅能改善情绪,还能提高免疫力。进行放松训练 放松训练是一种简单有效的心理调试方法,是指有机体从紧张状态松弛下来的一种训练过程,通过肌肉...
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    少说多听,成为一个好听众;2、理解、认同和欣赏孩子的努力;正常化焦虑,帮助孩子接纳自己的情绪;3、学一些放松训练的方法;配合孩子,做孩子愿意家长做的事。新华日报·交汇点记者 葛灵丹 图片来源:“陶老师”热线 ...
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    支持性心理治疗,强调无条件接受和移情理解放松训练,或使用呼吸、肌肉放松和视觉图像来抵消身体的压力反应生物反馈,包括监测患者对压力和疼痛的生理反应(例如心率加快、肌肉紧张),并教他们如何下调这些反应由训练有素的临床医生进行催眠,...
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    放松训练的方法在疫情期间,公众号“厦门仙岳心理援助”有大量的针对疫情的心理“安心工具包”供民众使用。需要提醒的是:所有心理学的方法,都是对一部分人有用,对有些人用处不明显,如果您使用以上某些方法觉得效果不大,请继续尝试,...
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    26、认为人有自我实现的需要,提倡应充分发挥人的潜能的心理学理论是( )。(A)精神分析 (B)行为主义 (C)人本主义 (D)构造主义 27、对甜味最敏感的部位是( )(A)舌尖 (B)舌边前部 (C)舌根 (D)舌边后部 28、最...
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    36、工作人员如何处理对集中隔离封闭区域工作的恐惧感?37、集中隔离期间,老人面对不熟悉的环境和不熟悉的照护人员,会有哪些心理反应,如何给老人相应帮助?四、自助工具篇 38、如何使用“蝴蝶拍”技术?39、如何使用呼吸放松训练?40、...